Compléments alimentaires immunité
Qu’est-ce que le système immunitaire ?
Le système immunitaire est le mécanisme de défense de votre corps contre les agents pathogènes tels que les virus et les bactéries. Ce réseau complexe de cellules et de protéines agit en permanence pour maintenir votre santé.
Un système immunitaire bien équilibré contribue à une meilleure résistance et à une récupération plus rapide après des efforts physiques.
Un mode de vie sain et l’utilisation de compléments spécialement formulés pour le système immunitaire, comme ceux contenant de la vitamine D3 ou du zinc, peuvent vous aider à renforcer vos défenses naturelles et à soutenir votre immunité au quotidien.
Vitamines et nutriments qui renforcent vos défenses
Les compléments naturels contiennent souvent des ingrédients qui soutiennent le système immunitaire. Parmi les plus importants :
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Vitamines A, C et D3 : contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
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Zinc, cuivre et sélénium : essentiels pour une bonne résistance.
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Gingembre : soutient les défenses naturelles et agit comme antioxydant pour protéger les cellules immunitaires.
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Chlorelle : une algue d’eau douce riche en protéines et en chlorophylle, qui soutient la fonction normale du système immunitaire et favorise la vitalité.
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Thé vert : riche en EGCG/EGC, il possède des propriétés antioxydantes et contribue au bon fonctionnement du système immunitaire.
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Fer : contribue au bon fonctionnement du système immunitaire, notamment au niveau cellulaire.
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Vitamine B6 : essentielle à la production des cellules de défense.
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Vitamines B12 et folate : soutiennent les fonctions immunitaires naturelles.
En complément des vitamines et autres compléments, vous pouvez renforcer votre système immunitaire en adoptant une alimentation équilibrée, en bougeant régulièrement, en dormant suffisamment et en réduisant le stress.
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